Naše kroužky

Jóga děti 5-9 let

čtvrtek od 16:45 - 17:45

Cvičíme jógové pozice úměrně k dětskému věku. Provádíme rozcvičení, nacvičujeme ásany, pozdrav slunci, Khatu pranám, dechová cvičení, relaxace a další... Na konec vždy něco na odlehčení nějaké hry nebo malování.
 

Jóga dospělých

Jóga proti bolestem v zádech

úterý 18:15 - 19:45 cvičíme hodinu a půl
 
Jak už název říká, cvičíme cviky zaměřené na páteř aby záda nebolela. Cvičíme různé pozice na posílení zádového svalstva a zpevnění bederního svalového korzetu.
  

Jóga v denním životě

čtvrtek 18:15 - 19:45 cvičíme hodinu a půl
 
Cvičíme podle systému jóga v denním životě. Provádíme jógové pozice, různé ásany, Pozdrav Slunci, Khatu pranám a dechová cvičení. Na závěr máme relaxaci.

 
Jóga a Diabetes
středa 18:15

Cvičíme podle systému jóga v denním životě. Všechny cviky jsou pozvolnou náročností záměrně řazeny tak aby ovlivňovaly vnitřní oheň, manipura čakru. Tedy slinivku, slezinu... Provádíme také mimo dechové cvičení a relaxaci, cvičení na zlepšení zraku. Ještě jsou volná místa.