Cvičení - posilování s pomůckami

Cíleným posilováním zlepšíme nejen naše tělo, ale i ducha. Naučíme se správnému držení těla, ale i správnému provádění posilujících cviků,které nám vytvarují naše citlivé partie. Během cvičení využijeme pomůcky over ball ( malý míč ) a rubber band ( gumový kroužek ). Při pravidelném cvičení dosáhneme očekávaných účinků